arr3Bylinky jako přírodní léčivoNové kategorie : Bylinné kúry a bylinné tinktury. Nejlepší využití bylin je v jejich extraktu.... arr3RAW ostružinový dort Sladká inspirace - zdravý nepečený dortík s tvarohem, ostružinami a BIO kokosovým olejem Kulau z...

 

Naše cena 750 Kč
skladem

15. 06. 2018

Kokosový Mugcake za 5 minut

Už jste zkoušeli tzv. „mugcake” ? Je to velice rychlá, zdravá pochoutka vhodná například k snídani, ale i jako moučník po jídle. Jeho příprava trvá asi 3 minuty a pečení dvě minuty - no není to bezva? Navíc si svůj mugcake můžete díky zdravým surovinám od Kulau připravit bez výčitek :-)

 

Ani v téhle dobrotě nesmí chybět kokosák Kulau.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

RECEPT /5 minut (příprava a pečení)

TĚSTO

  • 2 polévkové lžíce hladké mouky
  • 2 polévkové lžíce BIO kokosové mouky Kulau (dodá vlákninu a minerály)
  • 2 polévkové lžíce BIO kokosového oleje Kulau
  • 1 polévková lžíce medu*
  • 2 polévkové lžíce rozehřáté čokolády
  • 2 polévkové lžíce vody
  • 1 vejce
  • špetka soli

 

* TIP! Místo medu použijte kokosový cukr! Dodáte moučníku zinek, železo a inulín (probiotickou vlákninu). Bude mít lehce karamelovo - kakaový nádech.


POSTUP

Hrneček vytřeme kokosovým olejem, aby se nám těsto nepřipeklo a výsledný mugcake šel jednoduše z hrnku vyklopit. Potom si smícháme všechny ingredience dohromady, pořádně zamícháme a nalijeme těsto do hrnečku. Dáme na dvě minuty do mikrovlnné trouby a máme hotovo! My jsme přelili hotový mugcake ještě vanilkovým jogurtem a doplnili mraženými ostružinami.


Dobrou chuť!